小编分享下杏仁的营养功效：
丰富的---e：杏仁是---e的---来源，---e是一种抗1氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，---衰老。含多种矿物质：杏仁富含钙、磷、铁、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进---循环等方面都起着重要作用。
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南瓜籽的营养价值：
---qi官钙化、---衰老、驱除ji生虫：南瓜籽油中含有镁，可以---镁不足所导致的qi官钙化，---衰老。南瓜籽油能够有效的驱除肠内的蛔虫、绦虫、血吸虫等ji生虫，可谓是爽口的“驱虫佳品”。
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茯苓的---：
---：茯苓能够---渗湿，尤其擅长于治1疗脾虚湿盛所导致泄泻---。对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本---的功效，常与白术、山药等配伍。养心安1神：茯苓还含有一些安1神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失1眠、多梦的人群，可以通过食用茯苓来---。
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