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早上只吃水果,吃多少都可以”这种说法营养不敢苟同,河南混合燕麦片,因为水果不含蛋白质和脂肪,不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外,像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃,空腹吃的话将会加重胃的负担。
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燕麦片是一种富含膳食纤维和蛋白质的食物,含有多种---和矿物质。它可以帮助降低胆固醇水平、控制血糖,并且有助于保持饱腹感。此外,混合燕麦片代工,燕麦片还可以帮助提高能量水平,------系统健康,以及促进---健康。
燕麦片的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、b族---、铁、锌、镁、钙等。其中,燕麦片的碳水化合物主要来自于淀粉,而蛋白质则来自于谷蛋白。燕麦片中的膳食纤维含量非常高,可以帮助维持肠道健康,预防便1秘。
燕麦片也是一种低热量食物,每100克燕麦片只含有约367卡路里。因此,它非常适合想要---或控制体重的人食用。
总的来说,燕麦片是一种非常健康的食品,可以为人体提供各种---的营养物质,并有助于维持---。

小编分享下水果
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