小编分享下腰果的营养价格：
提供丰富能量：腰果中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都是人体必需的营养成分，五谷磨房，可以提供丰富的能量，满足日常活动所需。富含不饱和脂肪酸：腰果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸有助于降低血1脂、预防心1血管---。含有丰富的---和矿物质：腰果含有多种---，如---a、---b1、---b6以及---e等，以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。这些成分对于维持人体正常生理功能、增强免1疫力等方面都起着重要作用。
有助于抗1氧化：腰果中的---e和不饱和脂肪酸等成分具有抗1氧化作用，可以清除体内自由基，---衰老，保持皮肤年轻和健康。
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小编分享下杏仁的营养功效：
苦杏仁能平喘，润肠，可预防、---等疾，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能---降低---病和很多慢的发---险。
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大蒜腰果腰果含有---b1，与大蒜同食，佳木斯五谷磨房，有助于消除疲劳，帮助集中注意力，同时具有护肤效果。虾腰果二者都含有铁和铜，能帮助铁转化成带氧的---白，亮丽皮肤，丰润毛发，减轻的疼痛。
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