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中奇圣分享下水果即时燕麦片的优势：

，葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，---小1肠对---的吸收，从而有效地---餐后血糖上升的速度，对糖1尿病有一定的抑制和预防作用。保护肠道，β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生---、---等---脂肪酸。

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小编为大家分享下即时燕麦片的一些小知识：

燕即时燕麦片的营养价值非常丰富，有一种可溶性纤维，是由一系列---分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种的保健功能。可以防------，降低胆固醇，保护肠道。

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中奇圣分享下水果即时燕麦片的其他做法：

煮饭。大米和燕麦米比例为1：1，或3：2，初次使用1好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯。煮饭之前可以泡半个小时，燕麦米没有糙米那么难熟，基本上可以和大米同时煮熟。

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