鹰嘴豆属于豆科鹰嘴豆属植物，长于海拔---2000-2700米处，生长土壤要求不高。其含有较多豆异黄酮、---、膳食纤维和粗纤维，具有------、促进发育、润肠的作用。1、调节激1素：鹰嘴豆中含有大量豆异黄酮成分，为女性所需激1素成分，适量食用可化解细胞衰老、降低体内血1脂、促进骨生成，调节女性激1素水平，---------。2、促进发育：鹰嘴豆中含有丰富---成分，女性怀孕初期适量食用，可促进胎儿正常生长发育。3、润肠：鹰嘴豆含有较多碳水化合物、粗纤维和膳食纤维，可---胃肠---。
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小编为大家分享下核桃怎么食用：
核桃粥，芝麻核桃粉招商，老师不主张胃肠功能较弱的人吃---桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，开封芝麻核桃粉，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有---的养护作用。
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煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; ---口感; 帮助---。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，但一般的原则是3个小时或以上好。
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