小编分享下五谷杂粮的优势：
杂粮豆浆中所蕴含的丰富营养有预防---、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，杂粮豆浆，可软化血管内的胆固醇，减低方面的---；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血1糖上升速度，使胰do素产生作用，所以也对---有---的帮助。
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1.促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年骨骼退行---变发生。
2.花生果实、花生油中的白藜芦醇，能降低血小板---，预防动脉粥样硬化、------。
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---人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增---脑的记忆功能，可ji活中老年人脑细胞，---人体过早衰老，抗老化。
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